kero-kero日記

ふと昨日思い立ち、早速翌日のトレーニングを予約。
スポーツクラブへ通うか迷ったが、加圧トレーニングに決定した。
所要時間90分。　料金は4000円でゲルマニウム温浴付。
週に一回程度通うことになるので、月16000円。
近所のスポーツクラブは月12000円くらいだった。
16000円、安くはないが出せる範囲。

初回ということあり、圧力は低めとの事。
意外と平気。運動も難しいものはなく、どこかでやったことがあるもの。
「初めてだから今日は軽くでいいよ。一生懸命やんなくても。」
といわれていたのにも関わらず頑張る。
一週間後の予約をしゲルマニウム浴へ。
ゲルマニウム浴は何度も経験した事があったんだけど、今回はｽｺﾞｲ!!
汗!汗！汗!　顔も真っ赤！

帰り道、スポーツ用品店へ。
家で自分でトレーニングするために、加圧トレーニングウェアを購入。
店員さんが丁寧に採寸してくれ、ベルトのサイズを決定。
使い方も丁寧に教えてくれた。
毎日使用してかまわないとの事。
ただ、三ヶ月は続けないと効果は出ないとの事。
お店のお姉さんの体験談（一年経過）によると、三ヶ月は全く変化なし。
三ヶ月目からは本人の自覚はないものの、周りから「どうしたの？病気？」と言われるほど変化が現れたそうだ（本人曰く元はかなりぽっちゃりしてたそうだ）。
食事はそのまま毎日はトレーニングしていないとの事。
一年たった今、10キロ減だそうです。
明日から家トレーニングも開始しよう。

今日は体脂肪、筋肉量ｅｔｃ測定するのを忘れていた。
明日からは毎日測定しよう。
でもあんまり数値って気にしてない。
見た目って言うかバランスの問題だと思う。
私は身長160センチだけど、同じ身長で４６キロで魅力が無いプロポーションの人もいれば、５４キロで健康で均整のとれた魅力あるプロポーションの人もいる。
もちろん体脂肪が多過ぎるのは問題だけど。