加圧トレーニング（6日目）・パワープレート（2回目）: kero-kero日記

外は嵐。
ＴＶでお天気キャスターのお姉さんの傘が壊れてる。
午後から、二回目のトレナー付の加圧トレーニングへ行く。

同じ運動なのに前回よりしんどい。汗びっしょり。
運動になれて的を得たというか、効果的な動きができるようになったのかなぁ？
その後、股関節、骨盤そして足首を調整してもらう。

次にパワープレートへ。
前回は体験ということだった。
今日はキツイ！！　腕立てや腹筋のポーズをとったまま30秒か60秒ブルブルブル。
せっかく筋肉痛が治ったのに。おそらく明日は・・・。


日記を読み直すと、パワープレートをパワーボードと記載しているのに気がついいた。　書き直しました。