kero-kero日記

今日は土曜日。　でも旦那さんは仕事で一人。
妹からの電話で”パワープレート”の話しを聞いた。
私もやってみたいとネットで検索すると車で１０分程のところにあった。
早速電話してみると予約は不要との事。　
現在午後５時。午後８時までの営業だそうで、すぐに出発。
そのお店には”パワープレート’と”いわゆるブルブルマシーン”がある。
私は今まで勘違いしてた。
数年前にマドンナが使用していて評判になった”パワープレート”、その廉価版というか普及版が”ブルブルマシーン”だと思っていた。本物と偽者（？）だと思っていた。
ところが、”パワープレート”と”ブルブルマシーン”は全く別の物らしい。
前者は、無酸素運動。　後者は有酸素運動らしい。
前者は、インナーマッスルや内臓の筋肉(?)を消えることができる。
後者は、肉体表面のお肉(?)が動くらしい。
　
　加圧トレーニング終了後、一時間から二時間経ったころに有酸素運動をすると効果的と聞いた。
その運動に"パワープレート”を取り入れてはと思っていたのに。

　でもこれはこれで効果があるかもと思い、週三回通ってみようかと思っている今日この頃。
今まで”ブルブルマシーン”は何度も経験したことがある。
だけど、”パワープレート”はほんとにぜんぜん違う。体の内部が揺れてる感じ。